Los refrigerios saludables

Con vida agitada de hoy, el tiempo siempre es la esencia y como tal sit por comidas, especialmente durante el día, han pasado a segundo plano y refrigerios ha tomado su lugar. Los refrigerios constante en el trabajo o en casa es una forma fácil para acumular en las libras como la mayoría de los bocadillos que se devoró contendrá altas cantidades de calorías y sólo generalmente no ser muy bueno para TI. En este artículo útil, espero que le muestre cómo participar en los refrigerios saludables y obtener comida rápida no grasa alimentos.

Si desea para detener totalmente los refrigerios supresores del apetito como Hoodia Gordonii son una gran herramienta para sofocar las ganas de comer. Hoodia ha comprobado científicamente que una buena manera de suprimir el apetito y ha sido utilizado por los bosquimanos san del desierto de Kalahari para suprimir su apetito durante miles de años.

Si está satisfecho con los refrigerios y en su lugar buscan para hacerlo de una manera más sana son algunos consejos y sugerencias para usted. Si su elección de snack es el diabólicamente sabroso, pero engorde fritas snack de patatas, conocido como una crujiente podría considerarles intercambio para un sano pero igual de sabroso alternativa como palos vegetales. Puede utilizar cualquier vegetal que es seguro comer crudo pero son las opciones más populares; zanahoria y apio.

Ideas más evidentes son intercambiar las barras de chocolate de manzanas o otras frutas. Esto es una gran manera de ser un snacker más saludable que fácil olvidar cómo maravillosamente están llenos de frutas de sabor; Recuerde que una encantadora ciruela madura es mucho más dulce que cualquier barra de chocolate y también mucho más saludable.

Cuando en casa delante de la televisión en una noche el anhelo de los refrigerios puede ser abrumador. En casa la gama de refrigerios disponibles puede ser todo demasiado tentador pero en lugar de ir a la alacena y buscando una galleta o un pastel, alcanzar en su lugar para una Ryvita y se puede condimentarlo un poco con una ligera cubierta de queso Philadelphia. Otra alternativa sorprendentemente fácil cuando en casa es tener tostadas simplemente no ir por encima de la mantequilla y el atasco! Si helado es su caída el tratar calorífico pero buenísimo para congelados yogur grasa bajo estratégicamente en el congelador descrito anteriormente, ampliamente como tan sabroso sin las calorías de intercambio. Bon apetito.

Anuncios
Categorías:Uncategorized Etiquetas: ,

Cuando se combina con una dieta sana… (Es el suplemento o cambio de estilo de vida?)

Hasta hace instantes, yo desconocía el término, “para”lanzar un tambaleante.

Buscando una manera más colorida a declarar, “Estoy molesto”, tropezó la expresión en un sitio Web dedicado enteramente a modismos y su etimología. (Frikis de palabra compañero uníos! Nuestro tiempo ha llegado!)

Sin duda, supongo que podría haber simplemente dicho, “Estoy molesto”. No hay nada malo en ello. Ha claro, sencillo, hasta el punto. Sin embargo, modelando yo como artesano de la lengua y literatura, buscan siempre vueltas fuera de lo común de una frase para condimentar cómo comunicarme, la intención de hacerla más vívidos y participación. No es gran parte de un cocinero, supongo que es de la misma manera como un chef se sentiría si se limita a blanco sal y pimienta negra. Sin duda, hacen el trabajo; ¿pero es donde la diversión?

Debe usted – como yo – han sido en la oscuridad sobre “lanzar un tambaleante;” me explico. Activa, no es un buen sustituto “molesto”. Por el contrario, parece ser de origen británico o australiano, acuñado en el adjetivo “wobbled” que significa que alguien estaba “fuera de”centro. Por lo tanto, “lanzar un tambaleante” puede describirse como una queja petulante; algo similar a “lanzar un ajuste hissy.” Sin embargo, no es tan severo como “vamos balístico”. ¿Ahora, no nos sentimos inteligentes?

Por desgracia, todavía no es el correcto uso de lo que quiero es volver a ser molesto; o tal vez estrafalarias. No lo sé; ¿puede ser uno? ¿Sin duda, por qué no?

Hmmm, me parece que se produce. La cuestión más importante es, “Lo que pide dicho estado emocional incómodo (mal descrito)?” Voy a explicar.

Correo electrónico de hoy anunció un e-solicitud de una de alguien que busca introducir me a un batido de proteína nutricional “puede utilizarse como una comida de reemplazo para pérdida de peso y mejor salud.” No le interesa el producto de hawking, pero al parecer por un más apremiante deseo retrasar los plazos más urgentes, optó por seguir el enlace web. La página se materializó con imágenes de cuerpos bellos, comidas saludables, batidos de chocolate espesos y, por supuesto, un botón de “Ordenar ahora” prominente.

De acuerdo con el texto, si bebe un agitar día “y seguir un plan de dieta y ejercicio saludable,” lo haré “bajar de peso, bajar mi colesterol, arrojar pulgadas y mejorar la digestión.” Curiosidad celebrando ahora, he buscado en Internet para el SIDA dieta y se dio cuenta prácticamente cada sitio tenía una renuncia similar: “.. .cuando combinado con un plan de dieta y ejercicio saludable…” No podría haber sido destacado (por lo general no era); pero allí estaba, llanura como día; al igual que el abs consisten en el modelo masculino sonriente.

Ver, aquí está la cosa. Quisiera pesan demasiado, y, a continuación, debería elegir “seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente”, se tienen otra opción para “bajar de peso, bajar mi colesterol, arrojar pulgadas y mejorar la digestión.” No tiene nada que ver con polvos, pastillas o pociones. Además, puedo tomar el dinero ahorrado para comprar ropa nueva para adornar mejor mi cuerpo ahora saludable y feliz.

No es que estos productos son todos sin valor; si ayudan a permanecer pista y están saludable y puede pagar, bien, como dicen, “Vas niña!” Sin embargo, es vital para recordar que no existe ningún sustituto “agitar mágica” para el cambio de comportamiento. Hasta que uno está dispuesto a hacer el cambio mental desde “es sobre lo comemos” a “se trata de cómo vivo”, ella seguirá siendo lo suficientemente frustrado con los resultados a tirar un tambaleante.

Scott “Q” Marcus es un orador de THINspirational y autor. Desde perder 70 libras en 1994, dirige discursos, talleres y presentaciones en todo el país sobre cómo alcanzar objetivos, mejorar la actitud y disfrutar el proceso. Puede contactar con él para hablar, entrenamiento o consulta, o puede registrarse para su libre ezine, “Esta vez i significa que” en http://www.thistimeimeanit.com/ (por cierto, ha conocido a trabajar con gente a cambio de buena calidad de chocolate-, pero él lo niega).

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Scott_Marcus

Scott Marcus - EzineArticles Expert Author

Categorías:Uncategorized Etiquetas: , , , , ,

¿Por qué la dieta alcalina y el cáncer es una solución Ideal

texto es null
Nombre de parámetro: texto

Categorías:Uncategorized Etiquetas: , , , ,

Maximizar su día Cheat sin arruinar la dieta

Trucos días son una gran adición a su programa de dieta. Estos días de recompensa realmente ayuda en el desarrollo muscular y pérdida de graso mientras le permite disfrutar de los alimentos “divertido” le gusta, como pasteles, helados, hamburguesas y pizza.

Sin embargo, días de engañar, o tratar de días como me gusta llamarlos, puede potencialmente ruina o incluso invertir su progreso de gimnasio, si no se gestionan correctamente.

Los siguientes son algunos consejos sobre cómo administrar los riesgos mientras cosechar todos los beneficios de un día de tratamiento.

1. Ajustar la frecuencia de su día tratar según su nivel de grasa del cuerpo.

Puede permitirse dos días de tratar por semana si estás muy magra (alrededor del 10% de grasa corporal). Si usted es bastante magra, hasta alrededor del 15% de grasa corporal, tiene tal un día por semana. Encima de eso, usted permite sólo un tal día cada dos semanas.

La razón de esto es el más simple, es más sensibles a la insulina. Como resultado, más calorías que tome durante su día tratar entra en sus tiendas de glucógeno en los músculos. Si tiene una gran cantidad de grasa corporal, es probable que un cierto grado de resistencia a la insulina, más aún si se es obeso. Esto significa que la mayor parte del exceso de calorías que consume se convertirá en grasa en lugar de glucógeno.

2. Hacer un cuerpo completo, entrenamiento de resistencia luz durante 30 a 60 minutos antes de que comience el día tratar.

Estás a punto de obtener la enorme oferta de glucógeno durante su día de tratar que debe almacenarse en algún lugar. Primera elección de su cuerpo para esto es en los músculos, pero su segunda opción es sus células de grasa. Por lo tanto, debe borrar tienda de glucógeno de su músculo antes entregándose a sí mismo por lo que la mayoría de la glucógeno irá a sus músculos, limitando la cantidad que va a sus células de grasa.

Participar en un cuerpo completo, entrenamiento de resistencia luz puede aclarar glucógeno de su músculo. Este es el momento cuando el entrenamiento con luz de resistencia y representantes de altos es el más beneficioso. Si el día cae en el resto de día o día de entrenamiento con pesas no, simplemente puede hacer un entrenamiento de cardio – largo y moderada intensidad cardio o formación de intervalo de alta intensidad. Personalmente prefieren cardio convencional en forma de natación o cruzar la formación ya funciona todos los músculos, a diferencia de ciclismo o trotar que sólo utiliza los músculos de la parte inferior del cuerpo.

3. Puesto que la energía a buen uso.

Al final de su día de tratar, hacer otra ronda de ejercicio. Podría ser larga y moderada intensidad cardio, formación de intervalo de alta intensidad o entrenamiento.

Esto será aumentar su metabolismo así como promover la oxidación de grasa en el cuerpo. Piense en este ejercicio como el precio que hay que pagar para disfrutar de los alimentos de diversión. Si desea limitar el riesgo de su día de tratar, tratar de no omitir este paso.

Con estos consejos, ahora puede disfrutar de su día de tratar sin preocuparse por donde van todas las calorías adicionales.

Jack Artha es basado en Singapur certificado entrenador Personal, especializado en la pérdida de grasa natural, a domicilio de celulitis, mejora de postura y bienestar total. Es conocido por guiar a sus clientes a lograr sus objetivos de fitness, así como transformar sus vidas al estilo de vida saludable.

Artículo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Jack_Artha

Jack Artha - EzineArticles Expert Author

Categorías:Uncategorized Etiquetas: , , ,

¿Cuesta más para personalizar su pedido de Medifast?

Recientemente he escuchado de alguien que estaba interesado en ordenar un paquete Medifast, pero ella quería personalizarlo. En otras palabras, que quería más de algunos alimentos y menos de otros. Quería saber si este tipo de personalización fue una opción y, si fue, se pregunta si ella se cobrará adicional para ello. Se ocupará de esta preocupación en el siguiente artículo.

Personalizar su paquete Medifast no funciona normalmente costo que mucho más: Es cierto que muchas personas adelante y solicite el 5 de Medifast plus paquete de 1 mujer que incluye algunos de los artículos más populares. Pero algunas personas quieren algo un poco diferente. Muchos quieren cargar un tipo de alimento y evitar otro.

Por ejemplo, esta mujer quería pedir más batidos y ella realmente no desea o necesita cualquier sopas. Alguien podría más bares y no con leche o huevos. Esto es completamente posible aunque no cada uno se da cuenta de esto.

Para ello, debe utilizar la opción de “Diseño un menú” en el sitio Web Medifast. Actualmente, esa opción es en la parte izquierda del sitio. Una vez que indique que personalizar el menú, verá que le están dando una elección entre el 2 y el paquete de 4 semanas.

Una vez que has indicado cuánto tiempo usted podrá comer el alimento, el sitio Web, a continuación, le preguntará si tiene preferencias adicionales o restricciones. Piden esto porque están tratando de determinar si se dieran diabético, vegetariana, sin gluten, lactosa o alimentos kosher. Si selecciona cualquiera de éstos, sólo tendrá que los alimentos aplicables para que sólo está eligiendo de alimentos que cumplen los criterios.

Una vez que lo haya reducido abajo (no tienes que hacer esto si no lo hace cualquiera de esas restricciones,) le dará una larga lista de las opciones de alimentos Medifast por lo que puede elegir y marcar que desea. Le permite limitar las opciones de tipo de alimentos para facilitar las cosas. Por ejemplo, si nos fijamos en la parte derecha de la pantalla, verá una lista de cosas como brownies, batidos, bares, cookies, oatmeals y flanes, etc.. Esto hace que sea muy fácil navegar y hace rápido trabajo de personalización de un diseño de un paquete de menú. Una vez que pulses dentro de cada sección, verá los diferentes sabores disponibles. Y hacer un seguimiento de cómo muchas selecciones que ha dejado hasta que se complete el paquete.

Al elegir el menú, verá que se le pregunte a elegir 20 cajas de alimentos si vas con un paquete de 4 semanas y 10 cajas si estás haciendo un paquete de 2 semanas. Dado que la mayoría de las comidas Medifast en cajas de 7, esta regalarte 140 o 70 comidas respectivamente. Y ya que igualmente son el precio de las comidas más, que busca en alrededor de 300 dólares (antes de cupones) para la opción de 4 semanas y unos 150 dólares la semana 2. Esto es sólo un poco más que el paquete de regular “Favoritos” y con el normalmente le paquete sacar un par de comidas de bono. (Los 5 más 1 normalmente tiene 143 comidas en lugar de 140). Pero muchas personas están dispuestas a sacrificar las comidas de 3 bono a cambio de tener exactamente lo que quieren.

Puede utilizar cupones si está personalizando con diseño un menú?: Aquí es una idea errónea acerca de la personalización de su pedido. A menudo me dicen que piensan que no está permitido utilizar cupones con esta opción. Me parece que esto normalmente no es cierto. Hoy, he comprobado que este fuera sólo para estar seguros de cupones fueron posible y justo antes de desprotección, el cuadro “escriba el código de cupón” poco estaba allí, al igual que siempre.

Categorías:Uncategorized Etiquetas: , , ,

Evitar estas combinaciones de alimentos ácidos, derecho de comer y comer sabiamente para la buena salud

Nueces acidificantes son un delicioso bocado. Ácido alimentos deben combinarse con alimentos alcalinos tener una lectura normal de PH. ¿Sabías que la sangre humana es ligeramente ácida? El PH normal de la sangre humana se lee como 7.35 7.45. Los niveles de ácido pueden acumularse causando el estrés del cuerpo si ellos no están equilibradas por alimentos alcalinos. Estos frutos son grandes mezclada con una ensalada o el aguacate. Juntos puede nivel el PH en el cuerpo. Algunos nueces buenas mezclar con alimentos alcalinos son castañas de cajú, legumbres, nueces, almendras, nueces y maní. Es posible tener un nivel normal de PH en el cuerpo por comer una dieta saludable que está equilibrada por alimentos ácidos y alcalinos. Su médico puede ayudarle con hojas de dieta si es necesario.

Más ácidos alimentos para ayudarle a comidas de equilibrio

Se trata de una pequeña lista de acidificación carnes que van bien con verduras que son altos en alcalinos como espinacas y repollo. Algunas carnes acidificantes son carne, almejas, pescado, cordero, langosta, ostras, cerdo, conejo, salmón, camarones, vieiras, atún, Turquía y venado. Gran parte de estos alimentos ácidos solo puede conducir a alto ácido en el cuerpo, causando que el nivel de PH para ser desequilibrado. Combinado con altos alimentos alcalinos que permitirá a nivel de PH del cuerpo en un rango normal. Pregunte a su nutricionista para darle una lista completa de alimentos ácidos y una lista de alimentos alcalinos altas para ayudarle a equilibrar sus comidas.

¿Sabía usted que hay incluso acidificación drogas?

Muchas personas toman medicamentos todos los días para enfermedades o dolencias. Algunos de los medicamentos se prescriben medicamentos del médico. Algunos de ellos pueden adquirirse en la plataforma en la tienda de drogas. A veces cuando el médico prescribe medicamentos la etiqueta puede leer o directo a tomar con alimentos. En la mayoría de los casos es debido a que el medicamento es ácido. Es aconsejable comer al tomar estos medicamentos ácidos como la aspirina o drogas psicodélicas. Siempre lea las instrucciones o la hoja de asesoría que viene con todos los medicamentos. También algunos químicos conservantes que se agregan a los alimentos para ayudarlos a mantener más largo será altos en ácido.

Acidificación bebidas está incluido en la lista de alimentos de ácido

Cuando solicita una lista de alimentos de ácido a continuación, verá que la lista contendrá algunos acidificación bebidas así. Mayoría de la gente de amor despertar a una taza de café fresco de hecho cada mañana. El café es una bebida acidificantes. Aquí hay algunas otras bebidas acidificantes que le ayudará con su plan de dieta y son jugos de fruta, refrescos, cerveza, vino, bebidas, refrescos y bebidas espirituosas. Demasiado de estas bebidas solas sin alimentos que contengan alcalina pueden llevar a un alto contenido de ácido en el cuerpo. Si su cuerpo contiene demasiado ácido y no suficientemente alcalina causará un PH unleveled en el cuerpo que puede llevar a algunas complicaciones de salud. Por esta razón es muy importante para todos a comer bien equilibrada. Su nutricionista puede ayudarle proporcionando una hoja de dieta bien equilibrada que fácilmente puede seguir en casa.

La verdad detrás de los supuestos de cáncer dieta alcalina

Tenemos todos vistos anuncios de productos de cáncer de dieta alcalino como coral calcio y agua incluso alcalina. Deben para invertir los nutrientes en el torrente sanguíneo de ácido a alcalino, lo que les hace menos perjudiciales para el sistema digestivo. Lo que es preciso entender es que el estómago está lleno de ácido que se necesita para romper los alimentos. Lo que deja el estómago debe ser alcalina. En una situación anormal, nutrientes ácidas dejan el estómago que es visto como una fuente para el desarrollo de ataques dañinos contra los órganos conocer los síntomas de angustia como reflujo ácido y otros síntomas y posiblemente liderando el camino para la formación de tumores y cancers.?

Síntomas de falta de equilibrio alcalino en su Body?

Ningún médico puede poner en una dieta restringida si muestra síntomas de gastritis o úlceras. Los alimentos que se le concederá a comer son elegidos para reducir el nivel de ácido en el estómago para sanar posiblemente agujeros que son créditos de derrame de ácido o ulcerosa que realmente pueden grabar su esófago. Ocasionalmente, una dieta para trastornos gástricos incluyen cítricos, vinagre y vitaminas como ascórbico o ácido fólico que se cree que equilibrar el ácido en el estómago y hacer que la orina menos ácidos. Tomar píldoras de calcio ha demostrado para cambiar la acidez de los líquidos de estómago al entrar primero en el estómago.

Alimentos digeridos en sus ácidos del estómago por estómago dejan ácidos. El órgano que neutraliza la acidez en nutrientes dejando su estómago es el páncreas. El páncreas es el órgano responsable de convertir ácidos nutrientes en sustancias alcalinas cuando van en los intestinos. Cambios en la dieta pueden cambiar la composición de Limpiador de químicos más potente de su cuerpo, su orina. Agregar considerados que menos ácidos a su dieta de alimentos reducirá la cantidad de ácido en el estómago que siempre es y debe ser lleno de ácido para romper los alimentos ingeridos. Las propiedades que causan cáncer de las células blancas de la sangre de control se redujeron en un medio alcalino y aceleran en medio ácido. Es la premisa detrás de la diet.? alcalina

¿Cómo la Works? dieta alcalina

El Regimiento de alimentos se anuncia como el plan de cáncer dieta alcalina trabaja en un patrón conocido de reacciones químicas en el cuerpo está con la comida que come. Las reacciones químicas causadas por los nutrientes en su consumo en la dieta son controladas por enzimas ya en su cuerpo. Las enzimas del cuerpo son responsables de mantener el nivel de pH adecuado de su cuerpo. Un pH normal es necesaria para estas enzimas para trabajar. Es lo que mantiene las enzimas del cuerpo trabajando para mantener un nivel de pH que les permitiría continuar a causa de las reacciones químicas en el cuerpo de nutrientes de los alimentos. La orina puede cambiarse por alimentos y suplementos dietéticos. Comer alimentos como frutas y hortalizas frescas hará que su orina menos ácidos. Independientemente de lo que algunos médicos asuman, si una persona come más ácidos causando alimentos como carnes y otras proteínas, su cuerpo no almacenar la proteína que no necesita y la proteína excesiva quedará en el torrente sanguíneo, haciéndolo más ácido. Los alimentos más ácidos come, el más calcio es requerido por el cuerpo para deshacerse de lo que te hace un candidato para la osteoporosis. La razón es que la sangre no puede ser ácida ya que la reacción química ya dispuesta en su cuerpo es de calcio de los huesos y se enviarán a cambiar el ácido entrar la sangre en nutrientes alcalinas.

Categorías:Uncategorized Etiquetas: , , , , ,